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骨质疏松患者的饮食宜忌

图片编号： NFMK010379	图片尺寸：500mm*700mm
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骨质疏松患者的饮食宜忌
　　宜食
　　1.宜供应充足的钙质，常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；　
　　2.宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；
　　3.宜供给充足的维生素D及维生素C，其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜：苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜等，还要多吃水果：苹果、香蕉、猕猴桃、橘子等。
　　禁忌
　　1.不要将含草酸多的食物(如菠菜、苋菜、莴笋、蕹菜)和鱼汤、豆腐汤等高钙食物一起食用，以免草酸和钙结合成草酸钙而影响钙的吸收。
　　2.忌辛辣、过咸、过甜或油腻煎炸的食品。
　　3.避免饮用过量的茶、咖啡等刺激性饮料。
　　4.老年人应慎用药物，如利尿药、四环素、异烟肼、抗癌药、泼尼松等均可影响骨质的代谢。

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