考试综合症
考试综合症是指患者由于心理素质差、面临考试情境产生恐惧心理,同时伴随各种不适的身心症状,导致考试失利的心理疾病。如不及时纠治,可形成恶性循环。
诊断
如果患者有以下几种症状,一般怀疑患有考试综合症。
①考试前心神不定,精神极度焦虑,记忆力下降,思维迟钝。
②考试前或考试当天出现各种不良生理反应,如发烧、头晕、头痛、心跳加快、出虚汗,甚至休克,产生所谓晕场等现象。
③考试时感到头脑出现空白,思维能力降低,手足无措,心慌意乱,难以控制自己的情绪和思维,对考不好的严重后果感到恐惧。
克服方法
1.消除考前的各种心理压力,家长不提不切实际的要求。
2.保证考生有充足的睡眠时间,令大脑神经得以放松恢复。
2.培养良好情绪,帮助考生提高对考试的自信心。
3.及时排解紧张心理,为考生提供宽松的备考环境。
4.考试前一天妥善安排,帮助孩子调节考前状态。
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