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上班族怀孕10个注意事项

图片编号： SQWSFWZX3400013	图片尺寸：500mm*700mm
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上班族怀孕10个注意事项
一、注意衣着舒适得体
不要穿得太紧或不够宽松的衣服、袜子或靴子，这会切断您的循环系统，容易让你的身体感到疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。
二、注意避开高峰时段上下班
上班比别人早一些出门，避开上班的高峰人群，让自己更加从容，选择不太拥挤的公交车。下班后，在办公室逗留一会儿，避开下班人群高峰。
三、注意远离汽油污染
血中汽油含量随空气中汽油浓度增高而增高，长时间在高浓度汽油的环境中工作，对胎儿的影响是一个值得重视的问题。
四、注意表明孕妇身份
上司和同事得知你怀孕，会在工作上给予更多的照料和帮助。五、注意远离职场压力
精神压力大导致内分泌水平变化，是诱发先兆流产的一大外部因素。
六、注意电脑的使用
怀孕的头三个月，最好少使用电脑，特别是要和电脑屏幕保持距离。
七、注意复印机的使用
最好把复印机放在空气流通的地方，孕妇尽量少使用。
八、注意空调的使用
孕期妇女要定时开窗通风，并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。
九、注意饮食
上班族的孕妇少不了经常在外就餐，应该选择配菜种类较多的套餐，注意各种营养素的均衡。另外，少喝咖啡。准妈妈每天摄入200毫克咖啡因，流产几率会增加一倍。咖啡因会阻碍准妈妈血液流动到胎盘，造成胎宝宝营养不良。
十、注意休息
最好工作半小时到1小时就站起身来活动活动，做做孕妇保健操对你大有益处。

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