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精神病院健康知识宣传栏——抑郁症

图片编号： JSK150602	图片尺寸：1.2m*2.4m
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简介：

精神病院健康知识宣传栏——抑郁症

什么是抑郁症？

      ●它是最常见的心理问题
      ●它影响着数百万人的工作、学习和家庭生活
      ●它是一种对人的躯体、思维、感受和行为均产生负面影响的疾病
      ●它使患者承受着巨大的情感痛苦，并且也给他们的家人和朋友带来了消极的影响
      ●它是一种能够治疗的疾病，但大多数人不知道
      ●它可以影响到任何人，包括我们自己

什么原因会导致抑郁症？

      确切的原因尚不清楚，但绝大多数专家认为当一个人同时存在以下多个社会、心理和躯体方面的问题时，脑内会发生某种生物化学改变，就出现了抑郁：
      ●长期承受较大的心理压力
      ●人际关系问题
      ●经济问题
      ●突发的、严重的损失
      ●悲观厌世
      ●自尊心差
      ●处理问题的能力有限
      ●酒精或药物滥用
      ●慢性躯体疾病
      ●抑郁症家族史

怎么能知鉴我是否患了抑郁症？

如果你认为自己患了抑郁症，最好去看精神科医生或相关专业人员，他们有资格评估这类疾病。不过，下面的自我测试可以帮助你决定要不要去看专业人员。

抑郁症的自我测试

      检查一下你过去两周或更长时间内是否出现以下抑郁症状：
      ——绝大多数时间感到悲伤或情绪低落
      ——对多数活动或性生活失去了兴趣
      ——体重或食欲发生变化
      ——睡眠不好
      ——坐立不安、急躁或易激惹
      ——易出现疲劳感
      ——内疚、无价值感或无助感
      ——记忆或集中注意力困难，做事犹豫不决
      ——反复出现死亡或自杀的想法，觉得活着还不如死了好

如果你同时存在几个上述症状，最好尽快看专业人员，不要再拖延。这样会使你避免更多的痛苦和损失。

抑郁症的注意事项

      ●要意识到自己的疲惫感、无价值感、无助感和无望感是疾病的症状，是可以治疗的
      ●尽量减轻生活中出现的压力，保持身体健康，有规律地锻炼身体，参加社交活动。
      ●向精神科医生或资深心理治疗师寻求帮助
      ●不要试着用自己服药、饮酒或吸毒的方式来解决目前的困境
      ●在抑郁症缓解之前，不要做重大的决定
      ●不要被自己消极的思想所左右，如结束自己的生命

为什么抑郁症患者没有得到他们所需的治疗？

      ●不了解抑郁症的症状和治疗方面的知识
      ●难以找到精神科医生或训练有素的心理治疗师
      ●治疗费用问题
      ●认为自己的问题应该自己解决
      ●因害怕被歧视而不愿寻求治疗
      ●家人不鼓励他们去寻求治疗
      ●非专业医务人员用处理躯体问题的方式来治疗抑郁症状