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三妙招预防老花眼

图片编号： YKZH070451	图片尺寸：500mm*700mm
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三妙招预防老花

一、推拿法
    1、在承泣、睛明、太阳、四白穴，用拇指各按揉1分钟。
    2、闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟，但有角膜溃疡者禁
揉;再用双手的中指指腹，自攒竹穴始至丝竹空穴止，抹双侧眉弓2分钟。
    3、坐位，微弯腰，屈曲一手的大拇指，用掌指关节抵住一侧足三里
穴，按揉2分钟，至局部酸痛为宜，再换另侧。
    二、食疗
    祖国医学认为，老年肝气亏损，精气不足，难以养目，故常出现眼花
头昏而影响视力，食疗可延缓其视力进一步衰退。
    1、胡萝卜粥。取胡萝卜适量，切碎，与250克大米共熬为粥。可常服
，有益无损。
    2、鸡肝羹。取鸡肝一具，洗净切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮
服，此方对眼花视物不清有效。
    3、桑葚糖。取500克桑葚捣泥煎水，去渣浓缩，再与500克白糖熬煎
，待液起黄色并能拔出细丝时，制成糖块，随时含服。此方对肾阴亏损者
最相宜。
    4、枸杞蛋。用枸杞20克与两枚鸡蛋调匀蒸服。此方对肝肾不足的头
昏多泪者有效。
    三、中药泡服法
    取决明子20克放置茶杯中，以白开水冲泡，与沏茶相似。过20分钟，
其水由淡黄而逐渐加深，饮之有香味溢出，一日几次可以收到滋补肝肾、
清肝明目之功效。

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