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夏季多发疾病的预防

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夏季多发疾病的预防
夏天是各种传染病、腹泻病和皮肤病发病的高峰期。在做好防暑降温的同时，也要注意夏季多发疾病的预防和保健。
1.热感冒
     天热流汗消耗大量的能量，加上夏天胃口比较差，没有足够的营养补充，使抵抗力下降。另外，贪图凉爽，热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡，睡觉时对着电扇吹个不停，长时间开空调，这些都可以引起夏季感冒的发生。
     健康提示：注意多喝白开水，必要时可以喝点淡盐开水。睡眠对治疗夏季感冒也有帮助，要保证8小时的睡眠，晚上洗个温水澡可以帮助入眠。要多吃青菜、番茄、黄瓜等维生素含量高的食物。多吃瘦肉，增加蛋白质。
2.细菌性痢疾
     肠道疾病是夏季的高发病，而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病，它除了与苍蝇繁殖活动有关外，还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。
     健康提示：当天的食物不要放在第二天再吃；打开的水果，如西瓜等要尽量吃完，不然用保鲜膜封好，放到冰箱保存，但是时间也不要超过24小时；卤菜少吃为妙。
3.热中风
     炎热的夏季，老年人最容易“脱水”。“脱水”会使血液黏稠，这使患有高血压、高脂血症或心脑血管病的老年人发生中风的几率增高。
　健康提示：首先是要注意补充水分。老年人要做到“不渴时也常喝水”。第二，有过中风史的病人，其家属要时时注意病人中风前的预兆，出现头昏头痛、半身麻木酸软、频频打哈欠等症状时，一定要去医院就诊。第三，多吃凉性食物如苦瓜、莲子等。“保驾”药物要有备无患。
4.皮肤病
     夏季最常见的皮肤病是足癣、体癣和花斑癣（汗斑），这与夏季高温潮湿、真菌繁殖迅速有关系。
     健康提示：注意个人卫生，使用爽身粉，保持皮肤干爽；勤洗澡并更换内衣，鞋要透气、袜要吸汗；不要共用鞋袜、毛巾；尽量避免在游泳池、健身房等地方赤足行走。

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