产褥期与哺乳期卫生与保健
一、 产褥期卫生与保健
(1)寒温适宜。 产妇居室应空气清新,冷热适宜。不可当风坐卧,应避风寒。
(2)劳逸适度。 产妇要充分休息,保证睡眠时间,劳动不宜过早过累,以免导致恶露不绝、子宫脱垂。
(3)调节饮食。 产后气血耗伤,又须化生乳汁哺育婴儿,极需加强营养。
(4)调和情志。 切忌暴怒或忧思,以免气结血滞,引起腹痛,缺乳等病变。
(5)保持清洁 。会阴部的产创要注意消毒和护理。
二、哺乳期卫生与保健
(1)清洁乳房 。每次哺乳前要用温开水清洗乳头和乳晕。特别是第1次哺乳更要彻底清洗,以免不洁之物带入婴儿口腔内。同时乳母要先洗手,免致污染乳头。按摩乳房,避免乳汁壅积成痈。乳头皲裂应及时处理。
(2)正确哺乳。 哺乳姿势可采用侧卧式或坐式,要注意乳房不能堵塞住婴儿鼻孔。大约每次哺乳时间10~15分钟,时间过长会增加乳头的浸软程度,而易发生皲裂。
(3)保持乳量。调节饮食,加强营养,心情舒畅,睡眠充足,避免过劳,按需喂哺。
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