母乳喂养
提高母乳的质与量
在母乳喂养过程中,奶量是否充足是很多妈妈关心的问题。判断母乳不够量最简单的方法是看哺乳所需时间。一般情况婴儿吃上10-20分钟左右自己就会离开。如果吃上20-30分钟仍不离开则说明状况不好。实际上婴儿所需奶量的7成是刚开始的5分钟内吸食。剩余部分婴儿是在磨蹭地耗着吃。初期,由于婴儿吸吮方法不老练,吃上一会就累了,往往是吸奶的次数频繁。
另外,像婴儿受乳后的间隔时间短,1个小时左右又哭着要奶了,或是精神萎不振,以及体重没有增长,这些均怀疑是母乳不足。
保持奶量充足的方法:早喂奶、勤吸吮(做到充分地、有效地吸吮)。母亲每天的饮食中要供给充足的、均衡的营养,保持愉快的心情和充足的睡眠,方能保证奶量多,奶质好。
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