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近视图片-如何降低小儿近视发病率

图片编号： XEYK070502	图片尺寸：500mm*700mm
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挂图内容：

如何降低小儿近视发病率

小儿近视眼的发病率逐步上升，学龄前以达3%-5%，小学生为10%，中学生约20%，大学生30-40%，因此要从小开始预防近视眼。

１、注意读写姿势。看书、写字的时候、眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

２、不要长时间用眼阅读或书写。一般说、读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。

３、注意看书、写字的光线不能太强也有不能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

４、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。

５、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。

６、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

７、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼睛，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深。

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