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四肢骨折术后功能锻炼方法
1．骨折早期的功能锻炼：在伤后2周内，锻炼的方法是在关节不活动的情况下，主动地使肌肉收缩和舒张，以锻炼肌肉。锻炼上肢肌肉的方法是用力握拳和充分伸直以及活动踝关节、仲屈足趾。
2．骨折中期的功能锻炼：伤后3-6周，此期可作较大幅度关节活动，但不利于骨折连接和稳定的活动，仍须限制。
3．骨折后期的功能锻炼：6周后要通过全面的肌肉关节锻炼，逐步恢复肢体功能，对活动仍有不同程度障碍的关节和肌肉要继续锻炼。
4．骨折后功能锻炼须循序渐进，功能锻炼活动范围由小到大，次数由少到多，活动强度以不感到剧烈痛为准。
脊柱骨折功能锻炼的方法：
1．体位：应取硬板床加软床垫不超过10cm，给予仰卧位以保持平直。
2．翻身方法要正确，保持“一”字形翻身，并应在护理人员帮助下翻身。
3．功能锻炼：脊梓损伤后如果不锻炼活动，就会增加软组织粘连的机会，还可使脊柱各关节活动性减退，影响以后的脊柱运动，导致腰背部慢性疼痛及腰背肌的废用性萎缩。一般在局部疼痛减轻后开始，如伤后第二天。
锻炼腰背肌的方法有：
(1)挺胸：仰卧于硬板床上，用两肘关节支起胸部，使腰背部悬空，于伤后1-2天可进行。
(2)五点支撑法：患者仰卧，用头部、双肘、双足撑起全身，使背部尽力腾空后伸，伤后1周可练此法。
(3)三点支法：让患者双臂置于胸前，用头及双足部撑在床上，全身腾空背伸，伤后2-3周可进行锻炼此法。
(4)弓桥支撑法(四点支撑法)：用双手及双足撑在床上，全身腾空，呈现出一拱桥状，伤后3-4周可练习。
(5)背伸法：患者俯卧，受伤早期，在护士帮助卜取得俯位，在护士指导下进行锻炼，先练颈部后伸，待稍有力再抬起胸部，上肢向后背伸，以至抬起上身，以后同时抬两腿，最后头胸，下肢一起抬，身体翘起两臂后伸，腹部成力支点。伤后5-6周可练此法。
(6)腰椎问盘突出症病人术后第一天在他人帮助下作直腿抬高，第六天抬高3O-70度，术后第三天患者应主动直腿抬高，并在他人帮助下屈膝、屈髋及活动踝关节。术后第七天开始练背肌，如上所述。
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