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华佗五禽戏图_华佗五禽戏-熊戏

图片编号： ZYLS162723	图片尺寸：500mm*700mm
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挂图内容:

华佗五禽戏
熊戏
仰卧式，两腿屈膝拱起，两脚离床席，两手抱膝下,头颈用力向上，使肩背离开床席；略停，先以左肩侧滚洛床面，当左肩一触及床席立即复头颈用力向上,肩离床席;略停后再以右肩侧滚落，复起。如此左右交替各7次。然后起身，两脚着床度成蹲式，两手分按同侧脚旁；接着如熊行走般，抬左脚和右手掌离床度；当左脚、右手掌回落后即抬起右脚和左手掌。如此左右交替，身驱亦随之左右摆动，片刻而止。

挂图延伸：

东汉末年，战火连年，洪水不断，瘟疫流行，为帮助百姓疏通经络，打通淤阻，防病祛病，神医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作和姿态，创编了一套养生健体之法，这套体操被称之为华佗五禽戏。
挂图大师通过挂图的方式向人们介绍华佗五禽戏之猿戏的运动方法，方便广大人们根据自身情况进行练习，并且教会人们通过模仿动物的动作和神态，达到强身防病的目的。此系列挂图标语适合张贴于中医养生馆、健身房、俱乐部、体育馆等地，让前来健身、咨询的人们，注意和了解关于华佗五禽戏的整套动作，是推广宣传华佗五禽戏的好方法。

华佗五禽戏-猿戏图片编号： ZYLS162725

华佗五禽戏-虎戏图片编号： ZYLS162724

华佗五禽戏-熊戏图片编号： ZYLS162723

华佗五禽戏-鹿戏图片编号： ZYLS162722

华佗五禽戏-鸟戏图片编号： ZYLS162721