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足部保健图-单脚站立锻炼脚底
图片编号: ZYYS162807 图片尺寸:500mm*700mm
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挂图内容:

中医脚底养生 单脚站立锻炼脚底
  单脚站立可以起到锻炼脚底的作用方法非常简单,就是采用金鸡独立的姿势,踮着脚尖站立初时也许很不习惯,甚至可能感到非常痛苦可以先让双脚后跟稍微离开地面一些,习惯以后再踮着双脚的脚尖站立,最后过渡到踮着一只脚的脚尖站立单脚站立时,可先踮着右脚的脚尖站立一两分钟,然后再踮着左脚的脚尖站立一两分钟,反复轮流进行,踮脚时最好双手扶墙或抓紧栏杆,切记要注意安全。
 

 

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