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足部保健图-单脚站立锻炼脚底

图片编号： ZYYS162807	图片尺寸：500mm*700mm
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挂图内容：

中医脚底养生 单脚站立锻炼脚底
　　单脚站立可以起到锻炼脚底的作用方法非常简单，就是采用金鸡独立的姿势，踮着脚尖站立初时也许很不习惯，甚至可能感到非常痛苦可以先让双脚后跟稍微离开地面一些，习惯以后再踮着双脚的脚尖站立，最后过渡到踮着一只脚的脚尖站立单脚站立时，可先踮着右脚的脚尖站立一两分钟，然后再踮着左脚的脚尖站立一两分钟，反复轮流进行，踮脚时最好双手扶墙或抓紧栏杆，切记要注意安全。

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