如何预防大肠癌?
1.保持健康的生活方式
要适当锻炼身体,保持规律的生活节奏,戒烟戒酒,控制体重。
2.保持健康的饮食习惯
多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物,这些食物在肠道停留时间短,利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物,不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。
3.多喝牛奶,补充钙剂及维生素
补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。
4.防治肠道疾病
这是防止癌变的重要举措,如患有慢性肠炎、血吸虫病、息肉、慢性痢疾等疾病,要及时治疗。
5.关注家族病史
如有结直肠癌的高危因素存在,如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等,应定期去医院咨询或检查,以便掌握自己的身体状况。
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