微量元素缺乏时的食物补充
含锌丰富的食物:动物肝脏、鱼虾、豆类、核桃、花生、鸡蛋、芝麻
含铁丰富的食物:动物血、鱿鱼、豆类、蛋黄、紫菜、海带、黑木耳、芹菜、油菜、西红柿、杏、桃、红枣
含铜丰富的食物:动物肝脏、贝类、豆类、核桃、栗子、茶叶、蘑菇、牛肉、鹅肉、西红柿、枣
含钙丰富的食物:牛奶及奶制品,奶酪、蜜糖、杏、萝卜、豆类、小白菜、虾皮、橄榄、花生、柑桔、枣
含镁丰富的食物:紫菜等海产品及蜜糖、菠菜、豆类、玉米、花生、胡萝卜、黑枣、黄花菜
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