足底筋膜炎护理要点
足底筋膜炎是跟痛的常见原因。这种慢性病是从足跟到前足、与韧带结构类似的跖腱膜发炎。跖腱膜发炎是由部分跖腱膜撕裂、拉扯到足跟外所致。在跖腱膜和跟骨接触的地方,可能长骨刺。
自我护理:非处方足弓托(或足跟垫)、训练、按摩、热疗、冰敷。正确选用包含用于支撑足部的根据人体工程学设计加衬垫的袜子在内的整体式鞋,有助于减轻足底筋膜炎引发的疼痛。
医生护理:服用消炎药 、使用支撑垫抬高脚踝、夜间固定夹板、理疗,如果必要,注射可的松。彻底恢复需要几个月。
手术:对于严重的病例,可通过手术治疗,采用传统方法(开刀手术)或内窥镜方式。
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