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员工食堂标语-食堂温馨提示标语-膳食金字塔
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膳食金字塔

控油少盐(盐不超过6克,油脂类每天不超过25克)
常吃适量的鱼、禽、肉、蛋等(每天约125-200克)
奶制品天天有(奶制品每天约100克,豆类及豆制品25克)
食物多样,以谷物为主(每天300-500克)
多吃蔬菜水果(蔬菜每天400克-500克,水果每天100-200克)

现代人由于生活忙碌,快餐,速食的大量摄入导致饮食不均衡,造成营养失调,破坏了肠内环境,影响肠胃功能。长期下来,这些有害毒素会透过大肠再吸收的作用回到血液中,进而造成面疱、青春痘、痔疮、便秘、肝病变、心血管疾病、癌症、肥胖...等问题。

一日三餐对每个人都非常重要,如何吃好三餐成为当代人必须重视的问题。挂图大师致力于开发各种饮食类挂图,为你的健康献出我们的一份力量。

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膳食金字塔029-0015

 

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