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口腔科标语-怎么样做到有效刷牙
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口腔科小常识——怎样做到有效刷牙

     首先选择一把好牙刷。要求牙刷毛柔软光滑富有弹性,牙刷头大小合适,确保可进入口腔各个角落。

     其次正确的刷牙方法。提倡竖刷法,刷牙齿时使刷毛与牙长轴成45°角,顺着牙缝上下刷,同一部位要反复刷5~6次才能去除食物残渣。横刷法,此法可形成楔形缺损导致牙齿敏感,建议少用。刷牙同时按摩牙龈。

     第三科学的刷牙时间。提倡饭后刷牙,及时清理牙缝中的食物残渣,可有效预防龋病和牙周病。
     刷牙“三三制”原则:每日三餐后各刷牙1次,饭后三分钟即刷牙,每次刷牙时间持续三分钟。

 

 

 

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