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做健康男人
How should the prostate health care
前列腺应该如何保健
时刻关注男性健康
1、保持局部清洁：坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很重要；
2、和谐、节制的性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大；过分禁欲也会引起会阴部的坠涨不适，同样对前列腺不利；
3、不要憋尿：过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾病；
4、心情放松：心情愉快不仅有利身心健康，还可减缓盆底肌肉的张力；
5、良好的生活习惯：不酗酒、少吃辛辣食物，保持大便畅通、勤洗澡等，还有经常保持体育锻炼对预防前列腺疾患有着重要意义。
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