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女人必知的五养补血法
气血是维持生命的源泉。关系到女人一生的健康幸福
血充足,则人面色红,肌肤饱满,毛发润 滑有光泽,精神饱满。补血则要先动养
要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。
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