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老人健康标语-老年人不宜多吃甜食
图片编号： ZYLNBK1623-040 图片尺寸：500mm*700mm
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老年人不宜多吃甜食
第一  甜食的糖的营养作用很单一，又有倒胃口使食欲减退的副作用，故久食甜食易使饮食量减少，出现蛋白质、维生素和矿物质类的营养不足现象。
第二  过多吃甜食易使盐食减少，而盐又是人体必需的营养素，每天至少要摄入5克左右，如缺少食盐（尤其是夏秋季节）很容易增加肾脏负担或全身脱水。
第三  甜食中的糖类成份较多，而糖诱发高脂血症和降低免疫力的作用又较强，所以体质肥胖、有高脂血症、糖尿病的老年更不宜吃甜食。
第四  过多吃甜食，易使糖留在口腔内，久之容易发酵，使牙齿脱钙，易于产生龋齿，不利于口腔卫生。
综合上述，老年人有宜过多吃甜食，但对有低血糖症的肝功能差的老年人，可以适当的多吃一些甜食，以起预防低血糖症和保护肝脏的作用。

 

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