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足疗保健—按摩脚心延缓衰老

图片编号： zlys148	图片尺寸：500mm*700mm
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一、挂图内容：

按摩脚心延缓衰老
　　在中医看来，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，按摩涌泉穴，有滋阴补肾、颐养脏腑的作用。经常搓脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，延缓衰老。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。
　　以下介绍三种搓脚按摩的方法：
　　干搓用左手握住左脚背的前部，用右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止。然后，右手对右脚做同样动作。
　　湿搓把双脚浸泡在温度适中的水盆中，浸泡至双脚发红，然后擦干再按干搓的方法搓脚。
酒搓从酒瓶中倒出30克左右的白酒，然后按干搓的方法搓脚时，用手蘸少许白酒再搓脚。如在搓脚时把酒搓干了，需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可。

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