一、挂图内容:
老年人三大健康指标
老年健康的标志,可总结为三个“不”、六个“正常”和十个“得”。
1.三个“不”:上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。
2. 六个“正常”:体重正常(体重指数18.5~23)、血压正常(<140/90mmHg)、血糖正常(空腹<5.6mmol/dl)、血脂正常(低密度脂蛋白<100mg/dl;高密度脂蛋白:男> 40mg/dl,女>50mg/dl;甘油三酯<150mg/dl)、血尿酸正常(男<7.0mg/dl,女<6.0mg/dl)和心电图正常。
3.十个“得”:说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。
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