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生活习性与脑血管病

图片编号： SJNK010128	图片尺寸：500mm*700mm
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一、挂图内容：

生活习性与脑血管病Life habits and cerebrovascular disease
　　脑血管病已成为现代人最常见的生命杀手之一，研究表明其与人们的某些生活习性密切相关。
　　食盐高盐饮食作为高血压、心脑血管病的重要危险因素已被公认。应严格控制盐的摄入量，以每天不超过5-6克为宜。
　　食醋醋有降压、降脂的功效，其能促进体内钠的排除，故可适当增加醋的摄入量。
　　烟酒过量饮酒会增加脑血管病变发生的危险性，但少量饮酒对脑血管病的发生并无影响。每天吸烟超过20支，是脑血管病（尤其是缺血性脑血管病）的一个重要诱因。故应禁烟、忌酗酒。
　　体育锻炼体育锻炼可降低老年缺血性脑血管病的发病率。青少年期高强度体育锻炼可降低老年缺血性脑血管病的发生。一项中年男性的前瞻性研究表明，适度体育锻炼可显著减少发生脑血管病的危险性。应提倡经常散步、参加娱乐活动或周末体育锻炼。
睡眠充足睡眠是第二天工作优质高效的基础，但过长的睡眠时间与脑血管病的发生也有关联。在中老年人中，每晚睡眠10小时的人比睡眠7个小时的人因脑中卒而死亡的比例要高出35倍，故中老年人的睡眠时间不宜过长。

二、此系列挂图优点：

医院文化网紧密结合医院工作实际，从如何构建人性化医院文化以及和谐的医患关系角度出发,为医院量身制作一系列的宣传挂图，通过通过不断重复的视觉和思维冲击，使得专家的理念潜移默化地深入医护人员和患者内心,把医院内部的管理文化建设和针对患者的服务文化建设作为医院文化建设的两个基本目标, 通过人本教育和人本管理以及一系列优质服务工程, 促进医院健康、协调、全面发展。

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