孕期保健要点
一、孕早期保健
1、避免不良因素对胚胎的影响
※ 不到人群拥挤的公共场所,避免病毒感染
※ 不接触猫狗,不吃未经煮熟的鱼、肉类
※ 避免接触放射线、有毒有害物质
※ 慎用药物,不抽烟、不喝酒
2、少食多餐,吃一些清淡和富有营养的食品。呕吐后仍要坚持进食。
3、注意休息,避免重体力劳动。切忌性生活。以免发生流产。
4、出现发热,剧烈呕吐、腹痛、阴道见红等异常情况,应立即到医院检查。
5、验血尿常规,肝、肾功能等。
二、孕中期保健
1、产前检查,每4周1次。
2、保持情绪平静,精神愉快。
3、衣着宽大合适,乳房要用宽松的棉质乳罩托起,穿坡跟鞋和注意个人卫生。
4、注意补充营养,保证各种营养素的摄入。
5、预防贫血,饮食中增加含铁丰富的食物。
6、适当户外活动,和丈夫一起对宝宝开始胎教。
7、彩超筛查胎儿畸形,了解胎儿发育,微量元素检测,血糖测定,做血尿常规等。
三、孕晚期期保健
1、产前检查:28-36周每两星期1次,36周后每周1次,如发现异常情 况,应随时去医院检查。
2、坐立要注意姿势,背要直,腹部收紧,提取东西时,不可弯腰,应屈膝取物。
3、要有充足的睡眠,每天8-9小时,采用左侧卧位,以增加子宫、胎盘血流量,有利于胎儿生长发育。起床时,先侧身,再用手帮助用力支 起上身。
4、注意个人卫生,勤换衣裤,勤洗澡,避免盆浴。
5、禁止性生活,以免发生早产和感染。
6、每天定时监测胎动。
7、预产期已到但仍无临产先兆时,应及时检查以防过期妊娠。
8、血尿常规,心电图、B超、彩超复查等。
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