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孕期保健—健康准妈妈的自我保健八项及注意事项

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孕期保健—健康准妈妈的自我保健八项及注意事项

1、怀孕的早期应诊断。如月经过期未来潮，又有恶心、吐、挑食等现象，就要初步诊断怀孕了。但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。　

2、怀孕早期是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期。所以在此期间活动要有一定的规律，避免过分操劳。

3、中期要坚持产前检查。在此期间还要适当活动，以中速散步，做孕妇操为宜。

4、后期（指临产前3个月）。此期间，孕妇要控制自己的情绪，不要急躁。

5、注意孕妇精神保健，同孕妇营养同样重要。有可能时，可将胎教与孕妇保健结合起来进行。

6、要谨慎用药，经常注意口腔卫生与适当的保健措施。

7、要注意控制怀孕期间的性生活，尽量避免性生活。

8、孕妇在怀孕期间不要饮酒、吸烟、以免影响胎儿的发育。

孕妇注意：

孕妇用药不当容易造成畸形儿，所以一定要谨慎用药。
　
孕妇饮食保持多样化、平衡化。刺激较大的食物，如辛辣食品要尽量控制食用。　　

孕妇衣着宽大轻软简单大方为主，不要穿高跟鞋，要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。

产前准备：临产前应把所需东西准备好，以免临产时措手不及。

所准备东西如下：孕妇换穿的内衣、内裤、生产用的月经带和卫生纸（巾）。小孩的衣服、被子尿布等整理放好。还应该准备些鸡蛋、红糖。

此外，孕妇在预产前几天要勤换内裤每日使用温水清洗下身，保持产前清洁。

孕育新生命的过程是一个科学的过程。做一名有孕育知识的准妈妈，才能给未来的宝宝带来健康。，医院文化网通过挂图告诉每位孕妇在孕产期间一定要明确哪些是该做的，哪些是不可以做的。这样才能保证你在孕产期的安全，身心也能得到放松

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