挂图内容：

心理测试-高中生时间管理自测
　　请你根据自己在日常学习与生活中对待时间的方式与态度，在A、B、C三个选项中选择最适合你的一种答案。
1、星期天，早晨醒来时发现外面正在下雨，而且天气阴沉，你会怎么办？  
      A、接着再睡；B、仍在床上逗留；c、按照生活规律，穿衣起床
2、吃完早饭，在上课之前，你有一段自由时间，怎样利用？
     A、无所事事，不知不觉地过去了；B、准备学点什么，但又不知道学什么好；c、按照预先制订好的学习计划进行
3、除上课外，对所学的各门课程，在课余时间里你怎样安排？
     A、没有任何学习计划，高兴学什么就学什么；B、按照自己最大的能力来安排学习；c、按照当天所学的课程和明天要学的内容制订计划，严格有序地学习
4、你每天晚上怎样安排第二天的学习时间？   
     A、不考虑；B、心中和口头做些安排；c、写出第二天的学习安排
5、我为自己拟订了“每日学习计划表”，并严格执行。 
     A、很少如此；B、有时如此；c、经常如此
6、我每天的“作息时间表”有一定灵活性，以使自己拥有一定时间去应付预料不到的事。
     A、很少如此；B、有时如此；c、经常如此
7、当你发现自己近来浪费时间现象比较严重时，你有何感受？  
     A、无所谓；B、感到痛心；c、感到应该从现在起尽量抓紧时间
8、当你学习忙得不可开交而又感到有点力不从心时，你会怎样处理？   
     A、开始泄气，认为自己笨，自暴自弃；B、有干劲和用不完的精力，但又感到时间太少，仍然拼命学习；c、开始分析检查自己的学习时间分配是否合理，找出合理安排学习时间的方法，在有限的时间里提高学习效率
9、在学习时，常常被人干扰打断，你怎么办？   
     A、听之任之；B、抱怨，毫无办法；c、采取措施防止外界干扰
10、当你学习效率不高时，你怎么办？   
     A、强打精神，坚持学习；B、休息一下，以利再战；c、把学习暂停下来，转换一下兴奋中心，待效率最佳的时刻到来，再高效率地学习
11、阅读课外书籍，你怎样进行？   
     A、无明确目的，见什么看什么；B、能一边阅读一边选择；c、有明确目的进行阅读
12、你喜欢什么样的生活？
     A、按部就班、平静如水的生活；B、急急忙忙、精神紧张的生活；c、轻松愉快、节奏明快的生活
13、你的手表或书房的闹钟经常处于什么状态？   
     A、常常慢；B、比较准确；c、经常比标准时间快一点
14、你的书桌井然有序吗？
     A、很少如此；B、偶尔如此；c、常常如此
15、你经常反省自己处理时间的方法吗？   
     A、很少如此；B、偶尔如此；c、常常如此
【记分方式】
选择A得1分，选择B得2分，选择C得3分。将你以上各题的得分加起来。
【测试结果分析】
　　35~45分：有很强的时间管理能力。时间的利用率高，学习效果良好。
　　25~34分：善于对时间进行自我管理，但是，在时间的安排和使用方法上还有待进一步提高。
　　15~24分：时间自我管理能力一般，在时间的安排和使用上缺乏目的性，计划性也较差，时间观念较淡薄。
　　14分以下：不善于对时间进行管理，时间观念淡薄，不能合理地安排和支配学习时间与生活时间。
【改进方法】
1、增强时间观念。
2、制订时间使用计划，并认真执行。
3、记录和分析一天内使用时间的情况。

此系列挂图的优点：

      这一组高中生心理自测题挂图，涉及了高中生最常见的心理实际问题，可帮助高中生掌控自己的心理健康状况，做自己的“心理医生”。适合用于校园心理健康教育宣传栏和心理辅导室。

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上一幅：心理测试-高中生积极进取自测.

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