挂图内容:
饮食误区及禁忌——饭后六忌
饭后百步走
饭后,食物集中在胃部,需要大量的血液帮助胃把食物进行再加工。这时休息有利于食物的充分消化,若立即散步等,血液势必被送到全身各部位而影响食物消化。(胃下垂患者)
饭后一支烟
吸烟有害健康,饭后马上吸烟对高血压、肥胖者更不利。吸烟可增加升高血压激素如肾上腺素、儿茶酚胺的分泌,使血压升高,降低药物疗效。
饭后一杯茶
食物进入胃里,要在胃酸及多种酶的作用下,才能转为人体可吸收的营养物质,饭后立即饮茶,茶中的碱类物质与胃酸中和,会影响其分解消化食物的功能。应在饭后1-2小时内用茶。
饭后立即饮用含汽饮料
饭后立即饮用含汽饮料会引起胃部过度饱胀,食物在胃内停留时间过长而发生食物返流,损伤食道黏膜和消化不食,甚至引起腹痛、腹泻。应在饭后1小时或2小时饮用。
饭后松裤带
吃饱饭后,把裤带松一下,会感到舒服。但这样做,会使腹腔内压骤然下降,导致消化器官的活动度和韧带的负荷量增加,促进肠蠕动加剧,发生腹胀、腹疼等,还可能造成胃下垂。
饭后马上午睡
饭后胃液是强酸性,又因食物积聚压力高于食管,饭后立即躺下,会使胃内食物胃酸返流回食管内,造成食管内膜损伤。特别是肥胖者和老年人要避免。
挂图延伸:
一日三餐对每个人都非常重要,如何吃好三餐成为当代人必须重视的问题。挂图大师致力于开发各种饮食类挂图,为你的健康献出我们的一份力量。
如何平衡各方权益,挂图大师认为,彻底解决食堂问题,后勤集团多一点关爱(让您满意是我们最大的追求!),广大用餐者多一份理解(世界上每6秒钟有一个儿童饿死 有10亿人在挨饿,我们应当为我们有充足的饭食而感到幸福!),和谐社会自然是水到渠成。
食堂标语和挂图目录
优惠价:¥10元
优惠价:¥10元
优惠价:¥10元
© 2005-2024 企业文化与文化墙可视化制作专业平台│挂图大师 版权所有,并保留所有权利。
地址:广州市天河区荷光路 (免责声明):本网站部分文字和图片素材搜集自互联网,部分转载文章及图片在搜集时没有发现“信息来源”、“作者”等信息,如果涉及侵犯您的权益,请及时联系我们删除。
电话:020-85662199 / 85660025 传真:020-85662199