过敏性鼻炎的预防
引起过敏性鼻炎的过敏原最主要的是花粉、柳絮、蒿屑花粉、葎草花粉，豚草花粉等，秋季就是过敏性鼻炎的高发季节，过敏性鼻炎的预防原则就是避免接触过敏原。
过敏性鼻炎患者清晨要避免外出
早晨5点到10点是花粉高峰时间，有风的天气，空气中花粉浓度也相应较高，这时应尽量避免外出，不要到郊区植物茂密的地方或草原地区去游玩。
过敏性鼻炎患者要睡觉关窗，关注天气
睡觉时要关闭窗户，如需外出，回家后应立即洗脸、清洗鼻孔和眼睛，有条件及时更衣,还可以戴专用的防 花粉口罩，关注天气变化，及时增减衣物，注意不要骤然进入冷热悬殊的环境。
过敏性鼻炎患者的鼻部按摩
①鼻部穴位按摩：按压迎香穴（即鼻翼外缘的中点），按压每三至五秒钟放松一下，按压 十次。按压之力量以有酸胀感即可，不可用力过度，以免受伤。
②鼻根处按摩：以食指指腹由迎香穴沿鼻两旁 向着鼻根的方向轻轻按摩，按到鼻根处时约停留一秒钟即放手，按到此穴时应略有酸胀的感觉。重覆此按摩动作约三十下。每日做一至两次，早晨下床前及洗完澡后按摩效果更佳。
另外，每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。
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