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中医养生标语-饮食养生五果为养

图片编号： ZYZHK162211474	图片尺寸：500mm*700mm
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挂图内容：

中医养生 饮食养生五果为养
吃新鲜水果
　　“民以食为天，食以鲜为先。”新鲜水果不仅口感最好，营养也最好，能使人体最大限度地获取水果中的维生素等营养物质。
吃时令水果
　　所谓时令水果，就是指当季的水果。当季水果因为处于良好的生态环境，饱受充足的阳光照射和雨露滋润，多为自然成熟，因而营养更为丰富，口感更甜美，气味更芬芳，价格相对便宜。
吃多种水果
　　吃果品同样应讲究一个“杂”字，所谓“遍尝百果能成仙”，即是说食用果品也要多样化，以获取多种营养，促进营养均衡。
吃适量水果
　　有些果品(如柑橘)如果过量食用可致胡萝卜素血症;橘子吃多了可能“上火”。又如柿子，鞣酸的含量较多，与胃内的蛋白质混合后可形成不溶于水的鞣酸蛋白，可导致胃石症，更不要和白薯、土豆一块吃。而荔枝含有大量果糖，能被细胞利用的葡萄糖的含量较低，过量食用可能导致低血糖症状。用，而这种兴奋过程会影响到机体的生理活动，提高某些基础代谢。

挂图延伸：

本组中医养生标语共6幅，以五志、五气、五果、五味、饮食等方面来阐明中医养生的各项事项及禁忌。

中医养生标语-中医养生五志有关联图片编号： ZYZHK162211476

中医养生标语-中医五气养生图片编号： ZYZHK162211475

中医养生标语-饮食养生五果为养图片编号： ZYZHK162211474

中医养生标语-有七种人不宜饮茶图片编号： ZYZHK162211473

中医养生标语-健康食五味有讲究图片编号： ZYZHK162211472

中医养生标语-如何择色饮食养生图片编号： ZYZHK162211471