1、挂图内容：
四季养肝：冬季
一、饮食：
冬季适宜吃的蔬菜：宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如《内经》云：冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待阳光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤。使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。：空心菜、包菜(即圆白菜、卷心菜)、蘑菇、木耳、海藻、百合、香菇、贝壳类食物。水果：苹果、橘子、香蕉、山楂。黑米、红枣、枸杞子。不宜进食过多的甜食和辛辣、刺激性食品、含纤维较多的食品以及产气多的食品，如芹菜、韭菜、黄豆芽、红薯、干豆类、萝卜等。戒烟戒酒。
二、起居：
冬季宜早睡晚起，养精蓄锐。不宜多做户外活动、也不宜多做剧烈运动。多晒太阳。注意防寒保暖。
三、情志：
情绪平和，不宜情绪波动，特别是恐惧惊吓会伤肾气。适当地看看幽默故事，情景喜剧，听听振奋心灵的音乐，有助于调整心态。
四、药膳：
1）黄芪山药羹：适宜慢性肝炎者。
2）芍药炖老鳖：适宜慢性肝病，肝硬化者。
3）黑米粥：适宜肝肾虚损者。
2、系列相关【点击图片查看详情】：
关键词： 中医养生 四季养生
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
养生标语-位置分类
养生标语-内容分类
该类产品相关热文
- 养生文化：酸掉命，碱回命！为了自己和家人的健康一定...
- 养生文化：健康养生“十不过”
- 养生文化：老祖宗留下的养生宝贝
- 养生文化：中医话“养神”与养生
- 养生文化：爱吃这十种食物的人会长寿
- 养生文化：输了健康，赢了世界又能怎样？
- 养生文化：今天不养生，明天养医生！自己看着办吧
- 养生文化：身体24小时“工作时间表”
- 养生文化：生命无价，健康价更高
- 养生文化：粥 秋季润肺养生
- 养生文化：粥 秋季润肺养生
- 养生文化：晨起必做七件事
- 养生文化：晨起必做七件事
- 养生文化墙微信平台正式上线
- 中华养生文化特征——因地制宜，性命双修
- 中华养生文化特征——修身养性，治国安邦
- 中华养生文化特征——顺应自然，无为而治
- 中华养生文化特征——虚静养神，开发潜能
- 中华养生文化特征——形神兼顾，重在养神
- 中国养生文化的特征
- 中国养生文化的完善
- 中国养生文化的发展
- 中国养生文化的形成
- 史前养生文化的传说
- 中国养生文化的衰落与复兴
关键词搜索
工作时间：8：30-20：00
© 2005-2026 企业文化与文化墙可视化制作专业平台│挂图大师 版权所有，并保留所有权利。
地址：广州市天河区荷光路 （免责声明）：本网站部分文字和图片素材搜集自互联网，部分转载文章及图片在搜集时没有发现“信息来源”、“作者”等信息，如果涉及侵犯您的权益，请及时联系我们删除。
电话：18925107903 传真：020-85662199
粤ICP备11077203号 版权所有@ 广州市天河区东棠行道办公用品经营部
本站空间由万网空间代理维启在线提供