肾结石输尿管结石疾病系列宣传(五)
1、注意蛋白质的摄取
肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联蛋白质容易使尿液里出现尿酸钙及磷导致结石的形成，假使你曾患过钙结石应特别注意是否摄取过量蛋白质尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历每天限吃180克的高蛋白食物这包括肉类干酪鸡肉和鱼肉；
2、少吃盐
如果你有钙结石应该减少盐分的摄取你应将每日的盐分摄取量减至23克；
3、补充营养素
①氧化镁或氯化镁 每天500毫克减少钙的吸收研究发现每日服用镁可减少90%的复发率因为镁和钙样皆可与草酸结合但与草酸钙不同的是草酸镁较不会形成疼痛的结石；
②维生素B6 10毫克每天2次，与镁并用时B6能减少尿液中的草酸盐，这是肾结石中常见的矿物盐；
③蛋白质分解酵素 用量依照产品指示两餐之间使用帮助消化正常；
④ 维生素A乳剂或胶囊 25000IU治疗受结石损坏的尿道衬膜；
4、避免L胱胺酸
如果你有肾结石病历或目前正患肾结石，血避免L-胱胺酸这种氨基酸的堆积可在肾内结晶产生大型的结石堵塞肾脏的内部；
5、多吃西瓜
西瓜是天然的利尿剂要经常吃西瓜，且要单独吃不与其他食物并用西瓜有清净体内的作用但勿与其他食物同时食用；
6、限制维生素C的用量
如果你容易形成草酸钙结石应限制维生素C的用量一天超过3-4公克可能增加草酸的制造因而提高结石的几率勿摄取高效力的维生素C补充物；
7、勿服用过多维生素D
过量的维生素D可能导致身体各部堆积钙质维生素D的每日摄取量最好勿超过RDA所定的400IU。
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