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健康小知识
肾结石的家庭治疗措施
结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积
以及地理气候等因素有关。男性比女性容易患此症。年过30岁的人比年轻人更易患此病。儿童发生此病
比较罕见。
疼痛可能会持续好几天，在结石排出过程中可造成剧烈的肾绞痛。发生疼痛的部位就是肾结石的位
置。结石较少时无明显症状表现，只在x光拍片时才可发现。结石较大时可出现同侧腰痛、肾绞痛、尿内
带血等。肾结石偶尔也会卡在输尿管内，阻塞一侧的尿流。肾结石并发症为急性肾盂肾炎，严重者导致
慢性肾衰竭。肾结石的复发率比较高，一旦你长过一粒结石，就难免会长第二粒。
改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。肾结石有若干种类，一旦你的医师确认你的结石
种类，下列方法有助于减少复发的机会。
家庭治疗措施
多喝水：不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高
浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都
在烈日下工作，你需要增加饮水量。
补充纤维素：加食米糠，可以防止结石发生。
控制钙的摄取量：结石是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注
意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄
取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
检查你的胃药：某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此
药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。
勿吃富含草酸盐的食物：大约60％的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆
类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、
茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。
多活动：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的
形成，应该到户外走走或作运动。
热敷：在肾区热敷、拔火罐、电疗，可以止痛。常洗热水澡，也有利于排石。
吃富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发。 注意蛋
白质的摄取 ：肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结
石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其你曾有尿酸过多或胱胺酸结石
的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。
少吃盐 ：如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。
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