大学生心理健康教育案例-重塑自信
编辑：企业文化与文化墙可视化制作专业平台│挂图大师 发布时间：2013-01-19 点击：3364
自我训练让吉尼改变思路，她最后打破了若干年前即有的视为正常的心态和软弱的习惯。不再永远像愤怒的小女孩那样指望被拯救，吉尼学着求助于自己，这正是她的力量等待她的地方。一旦自我怀疑被自信所替代，生活便开始翱翔。吉尼开始康复，停止酗酒吸毒，参加基督教青年会排球队，决定去当地社区大学学习。不久前吉尼发来的电子邮件告诉我她最近连续得到良的成绩，今后成为记者大有希望。吉尼在处理好上述事宜时，还同时干着两份工作，买了车还开始进行小额投资。难怪她最喜欢的书是霍雷肖·阿尔杰的《衣衫槛褛的狄克》:关于白手起家成为亿万富翁的故事!
吉尼的成功在你看来可能已被夸大其词，其实不然。当你自身融人力量的时候，绝不会是夸大其词。加强自信与信任的本能储蓄，没有什么是无法超越的。吉尼当初找我时已濒临自我毁灭。她的堕落的生活方式给她带来巨大的不安全感与自我怀疑。当她因吸毒而兴奋时，感觉能自控，不会受到伤害。一旦平静下来，就会感觉恐惧、愤怒、缺乏自尊和怀疑。自我训练不会改变吉尼的外部环境(她依然很少见到父亲，父亲依然冷漠)，但通过教她如何摆脱怀疑的本性，换之以自信，从而改变不安全的想法。
自我训练思考
如果允许不安全感在你的生活中回响，就不要指望拥有生活。
你会在本书第3章中了解有关不安全感的一切知识，但现在要知道，如果你允许不安全感扰乱你的思维，它定会做出一件影响你的生活质量的事来。它会用怀疑、不信任、软弱来迷惑你，如同你在走路时，无法把一只脚迈向北而另一只脚却跨向南，不安全感也是如此。一方面你渴望快乐充实的生活，而另一方面你则因为不安全感而把生命消耗殆尽。最终结果则是:你的生活被惰性搞得四分五裂，却又一成不变。
无论你是16岁还是60岁，当你情感受困，受惰性的折磨，内心产生令人不安的焦虑、恐慌、消极，或只是感觉生活中饱受失败之苦时，自我训练可以教你，如吉尼所为，彻底改变自己的生活，把你从不安全感的栓桔和习惯中解放出来。成为这方面的赢家并非难事。事实上，有了自我训练基本五步，你会发现此事更加直接明了。如果吉尼可以做到，你同样能够做到。
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