一、挂图内容:
糖尿病运动类型的选择
以下每种运动在所列出的相应时间内锻炼,平均消耗约80千卡热能。随
着运动时间的延长,所消耗的热能会逐渐增加。
最低强度运动(约30分钟)
如散步、做家务、
打太极拳、开车购物。
低强度运动(约20分钟)
如跳交谊舞、下楼梯运动、
平地骑车、打桌球。
中等强度运动(约锻炼10分钟)
如平地慢跑、溜冰、做广播操、
上楼梯运动、划船、打羽毛球。
高强度运动(约锻炼5分钟)
如跳绳、游泳、举重、打篮球。
二、本组挂图适合安装的位置:
本组挂图共13张,适合安装在医院相关科室、病房、科室宣传栏、医院健康教育宣传栏,社区健康教育宣传栏等场所。
三、系列相关【点击图片查看详细内容】
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