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一般人群膳食指南
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一般人群膳食指南
  (《中国居民膳食指南(2011)》,适合于 6 岁以上的正常人群)
  一、食物多样,谷类为主,粗细搭配
  二、多吃蔬菜、水果和薯类
  三、每天吃奶类、大豆或其制品
  四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉
  五、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食
  六、食不过量,天天运动,保持健康体重
  七、三餐分配要合理,零食要适当
  八、每天足量饮水,合理选择饮料
  九、如饮酒应限量
  十、吃新鲜卫生的食物


关键词: 医院营养科布置  

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