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中老年人吃玉米好处多
玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析,玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。
中老年人吃玉米主要有以下抗衰老,防癌防结石,通便,保护心脑血管、牙齿和眼睛几大好处:
1. 延缓细胞衰老,降低血清胆固醇
2. 预防癌症
3.通便、预防胆结石
4.护齿固齿
5.保护眼睛
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