挂图内容：
呼吸操治高血压
高血压不是病，只是亚安康的症状，呼吸操可以舒缓高血压的发病几率。
第一节其势呼吸法
1.两脚开立与肩同宽，两臂垂于两侧，掌心向内。
2.吸气时，两臂侧平攀与肩平行，掌心向下；
3.呼气时，两臂由体侧向前，掌心向F按，然后在自然呼吸，两臂慢慢放下同时屈膝半蹲。然后直立还原成起势。重复8~10次。
第二节托天呼吸
1.吸气鼓腹，两臂屈肘于腹前，四指相对掌心向上；
2.呼气收腹，两手由腹前经胸前至头上方，翻腕，掌心向上托，自然呼吸两臂由体侧落下，两腿半蹲，然后直立还原。重复8～10次。
第三节平向呼吸
1.吸气时两臂侧平举，掌心向上：呼气时重心移至右腿成侧弓步，右臂上举，上体向左侧屈，两手心。相对成抱球。
2.自然呼吸，右臂经体前向左下绕，与左臂一同伸向左侧下方，屈膝呈半蹲位。吸气时转换成正面半蹲位，两臂平举，手心向上。然后呼气直立还原成起势。左右交换重复8~10次。
第四节丹田呼吸
1.吸气时左脚向左前迈出一步，重心移至左脚上，同时两臂向左上方斜举，手心相对。呼气时左腿收回，两臂自然落下，双手重叠干脐下丹田处，然后自然呼吸还原成起势，重复8～10次。
欢迎浏览挂图大师产品总目录，其链接如下，更多产品供您选择。
关键词： 中医口号 中医宣传口号 中医文化标语 中医院宣传标语
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
本类推荐图片
-
9种体质调理
优惠价:￥10元
-
中医宣传标语-...
优惠价:￥10元
-
中医宣传标语-...
优惠价:￥10元
-
中医宣传标语-...
优惠价:￥10元
-
中医宣传标语-...
优惠价:￥10元
医院标语-位置分类
医院标语-内容分类
该类产品相关热文
关键词搜索
工作时间：8：30-20：00
© 2005-2024 企业文化与文化墙可视化制作专业平台│挂图大师 版权所有，并保留所有权利。
地址：广州市天河区荷光路 （免责声明）：本网站部分文字和图片素材搜集自互联网，部分转载文章及图片在搜集时没有发现“信息来源”、“作者”等信息，如果涉及侵犯您的权益，请及时联系我们删除。
电话：020-85662199 / 85660025 传真：020-85662199