心理咨询宣传标语心理知识心理知识心理自救三步曲_心理健康知识_心理咨询_文化墙│企业文化墙│公司文化墙│校园文化墙│工厂标语│医院标语│养生标语│品质标语│会议室标语│财务标语│服务理念标语│食堂标语│法院标语│机关单位标语│法院文化墙│厕所标语

当前位置：首页 > 心理咨询 > 心理健康知识 > 心理知识心理自救三步曲

心理知识心理自救三步曲

图片编号： XX010-027	图片尺寸：500mm*700mm
浏览人气：3115

材料: 查看关于材料的详细介绍

价格：10.00

我要购买幅（请输入购买数量）

加入收藏放入购物车


该商品已经成功加入购物车!

挂图内容：

心理知识
心理自救三步曲
       要想进行有效的心理自救，首先要自己去发现紧张的压力源头在
哪里，然后对症下药，这通常可分为三步进行：
       第一步，从生活细节出发，放松心情。工作一天后，要懂得适当
解压放松的办法，通过闭目放松、深呼吸、吃块巧克力、听音乐、跑
步等方法调整自己的情绪。周末可以打打球，或者去郊区、游乐园玩
玩，给心情放个假。
       第二步，从自身出发，改善做事效率，加强人际关系处理能力和
解决问题的能力。同时要注重学习，通过不断的学习知识、阅读，来
减轻自己对未来的恐惧，让心灵保持年轻状态。
       第三步，要适时调整自己的生活方式和价值观，要明白人生的目
的是什么。比起金钱，健康、爱其实更重要，当内心有所追求时，就
不会感到空虚和恐惧。

关键词：心理咨询宣传标语心理知识

上一幅：心理知识四招让你更乐观

下一幅：心理咨询室标语—做情绪的主人——打倒烦恼