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心理咨询室标语-高考考生调整好心态

图片编号： XX010-238	图片尺寸：500mm*700mm
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挂图内容：

心理咨询室标语-高考考生调整好心态
高考即将到来之际，很多高考生在最后的复习阶段面临种种压力和问题。有面临大考信心不足的，有考试不能集中注意力的，有压力过大情绪烦躁的，有体力不足身体出现状况的，等等。考前的最后一个月，其实是心理和身体的训练。若考试发挥不好，将会功亏一篑。因此关键在于调整好考前的心态，那么如何才能保持最佳应试心态呢？
1、充分休息，保持效率。
临考阶段，忙于挑灯夜战是极不明智的举动。这只会使你手忙脚乱，增加心理压力，而且容易忙中出错。轻松的心态能使人准确、快速地从事感知、回忆、思维等智力活动，轻松才能实现高效。
2、充满自信，斗志昂扬。
高考不仅是知识、能力的较量，也是心理素质的较量，强烈的自信心和高昂的斗志是成功的保证。信心足了，精神抖擞进入考场，自然能进入最佳状态，发挥最好水平。
3、悉心准备，从容不迫。
考试前做好必要的物质准备。如准备好考试时使用的笔墨及其有关文具，提前到达考场，避免因准备不足或迟到而惊慌失措，干扰答卷。
4、丢掉包袱，轻装上阵。
师长的殷切期望、自己的过高目标都会给考生的心理上添加一种无形的压力。过多的压力会使我们心烦意乱，不能集中精力。你所要做的一切就是顺其自然，发挥出你现有的实际水平。

此系列挂图的优点：

心理过程是指人的心理活动发生、发展的过程。具体地说，就是客观事物作用于人（主要是人脑），在一定的时间内大脑反映客观现实的过程。包括认识过程（简称为“知”）、情绪和情感过程（简称为“情”）、意志过程（简称为“意”）。三者合在一起简称为“知－情－意”。心理状态是介于心理过程与个性心理之间的既有暂时性、又有稳固性的一种心理现象，是心理过程与个性心理统一的表现。

这组图片共12幅，主要针对中学生的心理问题，有介绍心理健康知识的，有介绍不良情绪的心理调节，适用于心理健康教育宣传栏和心理辅导室。

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