挂图内容:
秋季养生食疗原则与常用药膳(一)
秋季气温开始下降,空气中的湿度也逐渐下降。秋燥当令,人们往往会有口干舌燥,皮肤干燥,大便干结等一派燥象。早秋多温燥,晚秋多凉燥。应注意的是秋季润燥的水果并非人人皆宜,应遵循辨体质选饮食的养生原则,凡脾虚湿重而泄泻者,肺寒咳嗽而痰沾者,仍以少吃养留湿之水果为好,否则泄者更泄,咳者痰更多。此时,苡仁、苦杏仁、白扁豆之类仍可常吃。
青橄榄炖猪肺
功 效:清肺润燥,养阴止咳。
材 料:青橄榄15枚、猪肺1个,猪瘦肉100克,芫荽50克,生姜2-3片。
烹制方法:橄榄洗净,稍浸泡;芫荽洗净;把猪肺喉部套在水喉上以水灌入,灌满后用手把肺内的水挤压出,反复多次把猪肺洗净,用生粉洗后再用水冲净,切块状。把它人与生姜一起放进大号炖盅内,加入冷开水1500毫升(约6碗水量)隔水炖3小时,调入适量食盐和少许生油便可。不做炖汤亦可做成一般的煲汤。此量可供3-4人用。
宜 忌:阳虚质之人慎服。
参麦雪梨瘦肉汤
功 效:清燥润肺,益气生津。
材 料:太子参30克,麦冬15克,南杏30克,雪梨4个,猪瘦肉500克,生姜2-3片。
烹制方法:太子参、麦冬、南杏洗净,稍浸泡;雪梨连皮洗净,切为4块,去心核;猪瘦肉洗净,整块不用刀切。与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),先武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐和生油便可。猪瘦肉可捞起拌入酱油佐餐用。此量可供3-4人用。
宜 忌:湿热质之人慎服。
挂图说明:
中医食疗,是指利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾病的一种方法。它具有以下几个显著的特点:(1)经验丰富、行之有效;(2)方法独特、简便实用;(3)饮食有节、调理合理、(4)辨证施食、个体调整。
中医食疗,源远流长,是我们祖先遗留的宝贵文化遗产,几千年来为中华民族的繁荣昌盛和人民的身健康作出了巨大的贡献。食疗作为一种安全有效强身措施,在我们日常生活中防病治病和康复过程中扮演着重要的角色,它不仅在预防疾病中起着积极的主导作用,而且在治病和康复过程中配合药物的作用,辅助药物达到愈疾病的目的。随着社会的发展,中医食疗再兴起,其前景远大,必将为人们的健康长寿作出更大的贡献。
此系列8幅图片,根据春夏秋冬四季不同的气候特点,制定了相对应的食疗方案,适应性,针对性都比较强,适合悬挂于中医院文化宣传的各个位置。
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