一、挂图内容:
如何让孩子的身体科学长高?
很多家长不知道怎样才能正确的帮助孩子增高,盲目的进补营养品不但不能帮助孩子长高,反而会引起性早熟导致孩子最终身高矮于正常身高,所以科学增高很重要。
1、不能挑食:人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高的基础是营养。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,尤其是钙。含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等。
2、保证充足的睡眠:人体的生长激素在白天处于低水平分泌状态,在夜间十一二点达到分泌高峰,但此时必须处于深睡眠状态,才有利于生长激素发挥作用。因此,孩子在晚10点前就应该进入睡眠,每天保持8-9小时的睡眠。
3、多选有利于长个的运动:体育运动是增高的最好途径,孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手摸高、双腿跳等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。
4、保持愉快的心情:影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个子。
二、此系列挂图的优点和长处:
在照顾孩子的时候,总会出现一大堆问题,如营养如何搭配、小儿厌食怎么办、如何喂养更好。合理营养是保证孩子不再发胖的前提,对营养的需求要从两个角度来考虑,一是食物的量,即确定每天吃的食量大小。二是食物的质,在保证营养丰富的前提下,力求食物品种多样。 那么,究竟应该怎样组合食物的质和量呢?如何预防小儿厌食症呢?挂图大师通过挂图生动的介绍了儿童健康饮食结构图、儿童喂养常识等知识,便于父母更好地注意一些饮食的细节,让宝宝健康快速的成长。
三、挂图延伸:
营养不良有以下2大原因:
1、 喂养不当:乳母乳汁不足时没有及时添加代乳品、代乳品过稀或量不足,会导致宝宝蛋白质、热能缺乏而造成慢性营养不良。宝宝4个月后没有及时添加辅助食品或者骤然断奶也会发生慢性营养不足。幼儿或学龄儿童的营养不良多是由于偏食、挑食、过多吃零食造成的。
2、 疾病因素:多产、双胞胎、早产儿由于先天不足,吸吮、吞咽、消化吸收功能等都会比较差,容易出现营养不良的情况。反复呼吸道感染、慢性腹泻、寄生虫病、慢性痢疾等疾病也会引起营养不良。
四、此系列挂图适合安装的位置:
本组挂图适合张贴于医院宣传栏、医院大堂、儿童医院、妇产科室、妇幼保健院等地。
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