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哺乳期母亲饮食注意事项

图片编号： XEYYBJK052525	图片尺寸：500mm*700mm
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一、挂图内容：

哺乳期母亲饮食注意事项
1、为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。
2、不吃抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等。
3、不吃刺激性的东西：包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡等。
4、不吃油炸食物和脂肪高的食物：这类食物不易消化。
5、避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。
6、戒烟，并避免吸入二手烟：尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，
7、哺乳妈妈慎用药物，如果服药，应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。

二、此系列挂图的优点和长处：

在照顾孩子的时候，总会出现一大堆问题，如营养如何搭配、小儿厌食怎么办、如何喂养更好。合理营养是保证孩子不再发胖的前提，对营养的需求要从两个角度来考虑，一是食物的量，即确定每天吃的食量大小。二是食物的质，在保证营养丰富的前提下，力求食物品种多样。那么，究竟应该怎样组合食物的质和量呢？如何预防小儿厌食症呢？挂图大师通过挂图生动的介绍了儿童健康饮食结构图、儿童喂养常识等知识，便于父母更好地注意一些饮食的细节，让宝宝健康快速的成长。

三、挂图延伸：

营养不良有以下2大原因：　　
1、喂养不当：乳母乳汁不足时没有及时添加代乳品、代乳品过稀或量不足，会导致宝宝蛋白质、热能缺乏而造成慢性营养不良。宝宝4个月后没有及时添加辅助食品或者骤然断奶也会发生慢性营养不足。幼儿或学龄儿童的营养不良多是由于偏食、挑食、过多吃零食造成的。　　
2、疾病因素：多产、双胞胎、早产儿由于先天不足，吸吮、吞咽、消化吸收功能等都会比较差，容易出现营养不良的情况。反复呼吸道感染、慢性腹泻、寄生虫病、慢性痢疾等疾病也会引起营养不良。

四、此系列挂图适合安装的位置：

本组挂图适合张贴于医院宣传栏、医院大堂、儿童医院、妇产科室、妇幼保健院等地。

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