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心理知识令人快乐起来的十个好习惯

图片编号： XX010-033	图片尺寸：500mm*700mm
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心理知识
令人快乐起来的十个好习惯
1.不要试图在一天内解决所有的问题。让自己心平气和地将困难分解，
先订出计划，一天一小步，逐步成功。
2.让自己的身体和心灵保持在活跃的状态。不要用酒精与药物来麻醉和
刺激自己，那样只会让情况变得更糟。
3.试着不要拖延做事情，养成今日事今日毕的好习惯。
4.对别人谦恭有礼，不要老是用挑剔的眼光看人。投之以桃，报之以李，
别人也就会以同样的态度对待你。
5.不要老是批评或责备别人，总是以正确者自居。你必须明白，有时需要
改变的并不是别人，而是你自己。
6.穿着优美整洁，以得体的仪表出现。外表的优雅，不仅能给你带来精神
上的愉悦，更会增强你的自信心。
7.试着去帮助别人。在帮助别人的时候，会使你忘却自己的痛苦，实际上
也是在帮助你自己。
8.鼓起勇气，去面对各种现实。要去念那本最难念的经，只有这样，你才
能“修成正果”。
9.每天抽空做一些自己喜欢、可以令自己减压的事情。比如上网、听音乐、
找朋友聊天、散步、看电影等。
10.为明天构想一件好的事情。憧憬和希望是一剂良药，只有充满信心地迎
接明天，才能使你的今天更充实。