疼痛科-腰椎间盘突出症患者介入术后出院指导
出院后应继续以卧床休息(卧硬板床)为主,一般1-3个月(具体时间视手术情况或遵医嘱)。
卧床期间,应多进食粗纤维食物(蔬菜、水果),可防止便秘,同时顺时针按摩腹部亦可达到此效果,若发生便秘,可使用开塞露塞肛或服用少量缓泻剂。
卧床翻身应保持颈肩部与腰部、臀部成一直线,术后2-3周可进行腰背肌、腹肌锻炼(仰卧抬臀、俯卧飞燕式及仰卧双下肢直腿抬高),坚强的腹肌、腰背肌,可稳定脊柱,以预防和减少后期腰酸疼痛等
恢复正常生活后,避免肩抗重物、长时间坐立、长时间弯腰等损伤腰部的动作,以防术后复发,养成良好的座姿、站姿,双手提物重量应平衡,不可一手重,一手轻。
术后3个月门诊复查。
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