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师生心桥工作室2

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挂图内容：

师生心桥工作室2

如何面对挫折

夜深了，月光透进了窗帘，撒了一地。我独自坐在书桌前，任凭眼泪“叭嗒，叭嗒”地打湿那份分数少得可怜的试卷。

这次期末考试，我又是远远没有达到预想的结果。我委屈，为什么我付出了那么多，但每次连一点收获都没有，我怨老天不公。不觉又想起了那挑灯夜读的情景，又想起父母为我送来面包和牛奶的情景。为什么，为什么，难道我真不是学习的那块料吗？

我下午反思了很久，也收获了很多，但是心理上感觉就是过不去，请帮帮忙想想办法让我的心情好一点，谢谢了!

应对措施:

1、以积极的心态正确对待挫折：(找一找“错误的归因”)

当我们发现自己的错误之后，要积极的面对挫折，归纳自己错误的原因，积极的寻求问题解决的方法。

2、拥有梦想：

一个人，当他带着目的去做一件事的时候，这件事情会变得更容易解决。有个明确的目标会让我们做起事来更有冲劲，更有坚持下去的勇气和毅力。

3、利用社会支持：

不管人们做什么样的事，有人支持他总是一件好事，当有了一个强

大的后盾时，我们也敢挺直腰板做事了。

人生总有不尽意，当别人给你更多支持时，你总是更容易走出困境。

4、对挫折心存感激：

生活因挫折更精彩。

那些打不死我的，只会使我更强大。

不完美的生活才是完美的。

挫折，有时也会成为生活的点睛之笔。

一个对挫折充满感激的人，他的人生会很富足。

对你没能拥有渴望拥有的一切，要满怀感激。如果你拥有了一切，那还能期待什么呢？对没能明白一切事情，要充满感激。因为它给了你学习的机会。对困难时刻，要心存感激。在与困难斗争的过程中，你会逐渐成长。对你有限的能力，要充满感激，因为它给了你提高的机会。

事例：有个人，二十一岁时，做生意失败；二十二岁时，角逐美国伊利诺斯州议员落选；二十四岁时，做生意再度失败；二十六岁时，他的妻子离开人间；二十七岁时，一度精神崩溃；三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选；四十五岁时，角逐美国联邦参议员落选；四十七岁时，提名副总统落选；四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁时，当选美国第十六任总统-------林肯。

最后，愿大家面对挫折，迎难而上：

（1）有梦想；（2）有伙伴；（3）有勇气；（4）有毅力；

做到以上四点，相信大家都能走向成功！

微笑是心理健康的表现

在生活中，微笑有着丰富的内涵。

微笑是自信的象征。有的人即使在遇到严重困难时，也仍然能够微笑，好像若无其事。这种微笑充满着自信和力量，就像有一种超凡的魔力。它像阳光一样，可以驱散阴云，把许多人的沮丧、阴郁、恐惧和苦恼的情绪一扫而光，有利于困难的解决。

微笑是礼貌的表示。一个懂礼貌的人，微笑之花会永远开放在他和她的脸上，使接触到他和她的人感到亲切、愉快。

微笑是和睦相处的反映。在现实生活中，如果人人脸上都带着微笑，就会使置身其中的人感到融洽、平和。这种微笑好像有一种磁力，能够使许多人的心灵相通、相近和相亲。

微笑有时也可能是内心忧郁的表露。这种微笑就象阴天过后的太阳，偶尔从云朵的缝隙中露出一点淡淡的光。

真诚的微笑是心理健康的表示或标志。能发出真诚微笑的人，总是乐意帮助别人，愿意分担他人的忧伤，减轻他人的痛苦，也愿与人共享快乐。这种共享快乐、同担忧伤的感觉，是心理健康的一个重要标志。　

善于微笑的人，通常是快乐的且有安全感的人，也常能使别人感到愉快，是性格成熟的表现。健康、愉悦的微笑还能增进人际关系，也是不良心理的一剂解药。

可见，微笑能净化情绪气氛、消除郁积的紧张和压力，使人们的生活得到鼓舞、欢悦，情趣盎然。

良师益友：

在我们的学习中，除了教师，个少还有三位特殊的“老师”，它们的作用和老师一样重要，也是我们学习中的良师益友。

一、自信

在实际学习中，不少同学总认为自己比别人笨，不相信自己的能力。他们不敢碰难题，即使做出答案也总怀疑不正确，更不敢向学习好的同学挑战。这种自信缺乏，严重地阻碍了学习的进步。如果说每个人都有巨大的潜能，那么，自信就是开发巨大潜能的金钥匙。不管什么时候，我们都要认识到，人与人之间虽然存在着差异，但每个人可供开发的潜力所能达到的高度是不可限量的。只要自己敢想、敢做，永不服输，就一定能不可阻挡地走向成功。自信是学习中的第一位老师。

二、课本

课本是我们学习中的第二位老师。课本知识是最基本的知识，它随时伴随在我们身边。每当有问题，我们首先想到的应当是查阅课本。不仅如此，课本还起着训练同学们自学能力的作用。那些平时不重视阅读课本，只把课本当做课后练习的习题本的同学是很难学好知识的。

三、同学

“三人行，必有我师焉。”同学是我们学习中的第三位老师。学习不仅需要学生与教师之间的双向传递，更需要同学之间的多向交流。同学之间的协作更方便。通过同学之间的讨论、争辩，有助于开拓思路，激发思维，互相促进。

此系列挂图的优点：

本组心理健康教育宣传栏一共16张图片，主要是针对青少年心理问题，每张图的主题突出，内容丰富，适合中学创办心理健康教育宣传栏，也可用于学校心理咨询室或心理辅导室。

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