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青少年心理健康7法-学习教育

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青少年心理健康教育7法-学习教育

我一上课就紧张

的小朋友一上课就紧张，不是担心听不懂老师讲的内容，就是害怕老师提问，有时紧张得连会的问题都回答错了。小朋友，这种紧张的情绪不但会让你听不好课，时间长了，还会使你产生厌学情绪。

上课时用不着紧张，只要你认真听讲、积极发言，即使有些问题回答错了也没有人会嘲笑你。小朋友不要把上课当成一种负担，试着放松心情，你会发现学习是件轻松又快乐的事情。

我不应该失误

有的小朋友对自己要求很高，一旦不小心出现失误，就非常自贵。小朋友，对自己要求高会把事情做得更好，但不能太“较真儿”，因为

每个人都可能出现失误或意外。出现失误后，后悔、自责只会给自己造成巨大的心理负担，反而对弥补失误没有帮助。所以，小朋友要从小会给自己“减压”。心情轻松了，成功的机会才会更多！

家长提示：所以，小朋友要从小会给自己"减少压".心情轻松了,成功的机会才会更多!

拖一天是一天

小朋友，你做事的时候是不是有“拖一天是一天”的想法昵？这种想法害处很多，它会让你养成做事懒散的坏习惯。而且，偷懒的时候不安心，“恶补”的时候太疲惫，最后还会把事情做得一团糟。小朋友，如果你能每天定时定量地完成应该做的事，不但会把事情做得很好，还可以轻松地玩，这不是两全其美吗？

家长提示：如果发现孩子做事拖拉，一定要及时指出否则容易使孩子养成懒散的习惯，影响学习和生活。

我想回答问题，可不敢举手

课堂上，老师提出一个问题，休想好了答案，却不敢举手．担心答错问题会受到同学的嘲笑。小朋友，不要害怕，谁都不能保证自己的答案是正确的，只要你能勇敢地举手，说出自己的想法，老师和同学就会很佩服你的，因为举手回答问题证明你不但认真听课，还能积极地思考。慢慢地，你的思考能力和语言表达能力都会有所提高，你会变得更自信。

但是，在举手回答问题时也要注意：举手前把自己的思路整理清楚，回答问题时、要有条理。

举手时不要站起来，更不要大喊“我会“，那样会扰乱课堂秩序，是很不礼貌的行为。

如果老师没有让你回答问题或者你回答错了问题，也不要沮丧，要继续认真听讲。

我爱提问是在捣乱吗

有的小朋友喜欢在课堂上问老师一些“稀奇古怪”的问题，有时老师忙于讲课，没空回答，可能会批评你“捣乱”。这时，小朋友心里会很不是滋味：难道喜欢提问题就是捣乱吗？

当然不是，喜欢提问题说明小朋友求知欲强，想学到更多的知识。可是，小朋友问与本堂课无关的问题会打扰老师讲课，影响同学听课．甚至会扰乱课堂秩序，所以老师才会说你“捣乱”。

最好的办法是：上课认真听讲，把问题留到课后向老师请教，这样既能学到知识，又不影响老师讲课。在课后，不管是多幺古怪的问题，老师都会热心地为你解答，你也不会背上“捣乱”的罪名。但是，小朋友要记住：不能怀着考老师或恶作剧的心理向老师提一些荒唐的问题，这是对老师的不尊重。

家长提示：孩子的想象力是最丰富的，头脑里总会有许多四期古怪的问题，如果孩子体温，家长不要斥责孩子，这样会打消孩子求知的积极性。

考了100分有什么了不起

有的小朋友看到同学的成绩比自己的好，心里就不是滋昧，这就是妒忌的表现。其实，嫉妒心几乎人人都有，不过，有的小朋友看到别人比自己强，就会用心学习别人的长处，弥补自己的不足：有的小朋友不愿意承认别人比自己强，看见别人出色，心里就觉得不舒服，有时还会说“风凉话” 这两种做法你会选哪一种呢？对，当然是第一种。

家长提示：小朋友看到别人比自己优秀，不要有心理负担，应该虚心向别人学习，使自己进步更快，同肘要对自己充满信心。

记住：能把嫉妒心转化成动力和自信的小朋友才是最聪明、最优秀的。

上课不接话，心里就堵得慌

课堂上、有的小朋友喜欢接老师的活，老师在上面讲，他在下面小声嘟囔，这是一种很不礼貌的行为。如果你知道老师提问的答案或对老师讲的内客产生疑问，可以举手向老师示意，或在课后和老师说说自己的想法、那时老师一定会夸你爱思考、知识丰富的。可如果你在课堂上随便接话，就会打搅；老师讲课和同学们听课．影响正常的课堂秩序，无论什么时候，都不应该随便接话、插话，因为打断别人的讲话很不礼貌，容易引起别人的厌烦：如果你不得不打断别人的话，也要先说一句“对不起，我可以插一句话吗……”不过，要尽量避免这种情况的发生。

此系列挂图的优点：

本组心理健康教育宣传栏一共16张图片，主要是针对青少年心理问题，每张图的主题突出，内容丰富，适合中学创办心理健康教育宣传栏，也可用于学校心理咨询室或心理辅导室。

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