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心理健康秘笈-克服交际心障
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心理健康秘笈-克服交际心障

影响人际交往的因素是多方面的,下面介绍的是克服心理因素以提高人际交往能力的方法。
1、破茧化蝶——冲出封闭。有人喜欢把自己真是思想、情感和需要掩藏起来,行为上本着“井水不犯河水”的原则。克服方法:以开放的心态主动与人交往,增加自我的“透明度”,敞开自己的心扉,享受同学、朋友间的交往带来的快乐。
2、 反道扬镳——告别害羞。有人怕与他人交往,过分约束自己,遇到学习困惑也不好意思向他人请教。克服方法:不过分追求完美,不要太在乎别人的评价,努力掌握一些社交知识,在主动与人交往中积极锻炼自己。
3、 悦纳自我——抗御自卑。有人对自己缺乏全面认识,因某种不如他人的因素而背上思想包袱。克服方法:你未必不如人,寻找自己所长,欣赏、接纳自己;多给自己积极的暗示,树立足够的信心。
4、 山外见山——放弃孤傲。有人过于相信自己而轻视他人,使别人敬而远之,被陷入孤立的境地。克服方法:认识到你所优越的只是某一方面,你还有许多不如别人的地方。
5、 勿入牛角——力避偏执。有人总认为他人心存不轨,总觉得别人与自己过不去,常有过激情绪与行为,无法与人和睦相处。克服方法:遇事保持冷静客观的态度,一分为二看问题,具体事情具体分析,绝不以偏概全、一概而论。
6、莫学狐疑——戒备适度。有人对别人怀有很深的戒备心理,对别人的言行过于敏感多疑,人际关系紧张。克服方法:保持起码的信任,不必老是琢磨别人是否欺骗自己,更不要捕风捉影自寻烦恼。
7、 释放热情——煮沸冷漠。有人刻意与别人保持距离,感情贫乏,对别人漠不关心,没有知音,常常顾影自怜。克服方法:释放固有的“内热”,加温表面的冷漠,融入班集体,在于他人互动中互相温暖、互相照应,共创美好未来。
 

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