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心理健康秘笈-自信使人阳光

图片编号： XX010-248	图片尺寸：500mm*700mm
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心理健康秘笈-自信使人阳光

自信是生命成长的强大动力，自信是人生幸福快乐、成人成才的秘诀。充满自信的人言谈举止间洋溢着积极向上、乐观开朗的气息，生活处处是阳光。如何建立、维系和增强自信呢？

1、每天都能保持甜美的笑容。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。

2、昂首挺胸，主动与他人交往。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信心的外在体现。

3、不要总想自己的缺陷。其实，人们一般不会那么在意你的缺陷。你对缺陷想得越少，看得越淡，自我感觉就会越好。

4、与自信的人交朋友。你若常和悲观失望的人在一起，你也会萎靡不振；你若和自信心强的人交朋友，你一定也会成为这样的人。

5、正向心理强化。当你遭遇困难或挫折时，把你曾经妥善完成的任务或引以为傲的成绩、优点一一列出来，这时，你会发现自己信心倍增，有能力克服暂时的困难或挫折。

6、不要把自己看做超人。如果设定过高的目标，你会由于力不能及、屡屡碰壁而丧失信心。所以，给你确定经过努力能够达到的目标。

7、成为凡事都有准备的人。如果你做好了充分的准备，你必然自信满满，有利于顺利完成任务。

此系列挂图的优点：

有什么妙策，使自己可以从此不再为心理问题所困？这 18幅挂图介绍了18种心理秘笈，可以帮助中学生解除常见的心理问题，缓解心理压力，更好地学习和生活。适合心理咨询室（心理辅导室）布置。

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