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孕期保健标语-孕前准备知识

图片编号： FCKZH030574	图片尺寸：500mm*700mm
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孕前准备知识
孕前检查
女性要避开月经期。
体检前几天要注意饮食，不要吃过多油腻、不易消化的食物，不饮酒，不要吃对肝、肾功能有损害的药物。如果有因身体原因服务类似药物时，体检时务必向医生说明。
体检的前一天要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动，保证充足睡眠，以免影响体检结果。
如果平日戴眼镜，体检时也一定要戴眼镜。
体检的当时不要化浓妆;最好不穿连衣裙、连裤袜。
如果接受过手术或患过某些可能影响怀孕的疾病，要携带相关病历和有关资料。
体检当日的早晨应禁食、禁饮水。
改善饮食
多吃富含维素及蛋白质的食物，以供给精、卵充足的营养;孕前戒烟戒酒，特别是受孕当天。
常食能提供健康身体所必需的维生素和矿物质类食品，其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。
停止食用辛辣食物。
保持健康的生活方式
在怀孕前三个月夫妻停止吸烟饮酒，保持体重和锻炼，避免不良环境;远离辐射源，减少看电视时间，远离嘈杂的环境，减少夜生活。
谨慎服用药物
夫妻双方禁用西米替林、复方磺胺甲恶唑片、利尿药和抗甲状腺药、某些麻醉和止痛药、催眠药等等，停止使用避孕药。
孕前禁忌
不要在情绪压抑、疲劳过度、患病期间怀孕;不要做高龄产妇。
不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质;初冬至初春不宜怀孕;孕前不要抽烟喝酒;孕前不要饲养猫狗等宠物。
孕前心理准备
孕育小生命是一个漫长面艰辛的过程，因此孕前良好的心理状态对准妈妈来说至关重要，要掌握相关知识，树立新观念;保持乐观稳定的情绪。
受孕检测
排卵试纸怎么用
正常女性体内尿液中的黄体生成激素（LH）会在排卵前24～48小时内出现高峰值，使用测排卵试纸掌握黄体生成激素（LH）出现高峰值的时间段，就可以准确地测算出排卵的时间，帮助受孕。
怀孕的迹象
体温持续偏高，月经没来，频繁排尿，对食物反感，对气味更敏感，恶心或呕吐，阴道出血，疲劳，乳房肿胀。

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