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孕期保健标语-孕期胎教最佳方法
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孕期胎教最佳方法
音乐胎教法
准妈妈每天可随意选择时间听些适合做胎教的音乐,但以临睡之前最好,有助于胎儿调节昼夜的规律。选听胎教音乐时,音量不要太大,时间不宜过长,每天1~2次,每次20~30分钟即可。
抚摸胎教法
抚摸的顺序可由胎儿头部开始,沿着背部到臀部直到肢体,动作要轻柔、有节奏。
如果有习惯性流产、早产等情况的准妈妈要慎做抚摸胎教。
触压、拍打胎教法
当胎儿开始踢准妈妈肚子时,准妈妈可以轻轻拍打被踢的部位,然后等待第二次。通常1~2分钟后胎儿会再踢,这时准妈妈再轻拍几下然后停下来。待胎儿第三次再踢肚时,准妈妈可以改变一个轻拍的部位,引导胎儿向改变的地方去踢。这种游戏每天可进行2次,每次几分钟。
如果有习惯性流产、早产史及早期宫缩等不适症状的准妈妈不宜进行触压、拍打胎教。
光照胎教法
光照胎教最好从怀孕24周开始实施。每日三次,每次30秒。特别提醒,进行光照胎教时不能用强光,也不宜时间过长。
语言胎教法
准妈妈可以对宝宝讲一讲每天的所见所闻,也可以朗诵一些轻松、愉快、温馨的诗歌、儿歌以及故事。准爸爸、准妈妈可以提前为胎儿起一个名字,以便每次与宝宝“交谈”时都能呼唤他的名字,并要常和他说一些日常用语。

 

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